VIKO SPF lektorė, sporto trenerė Ramunė Komžienė dalinasi patarimais apie judėjimą vyresniame amžiuje
2026-01-06
VIKO SPF lektorė, sporto trenerė Ramunė Komžienė LRT laidoje „100 metų“ dalinosi patarimais apie judėjimo svarbą vyresniame amžiuje. Jau 25-erius metus ji padeda žmonėms pamilti sportą ir pabrėžia, kad ilgaamžiškumo pagrindas – judėjimas, sveika mityba, sveikas gyvenimo būdas ir meilė sau. Anot lektorės, ypač svarbūs yra jėgos ir aerobikos pratimai, padedantys išsaugoti fizinį pajėgumą, o pradėti judėti ir rūpintis savo kūnu niekada nėra per vėlu.
